◎ 心と体のオアシス探検☆
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❝ #生活習慣病を引き起こす食生活 ❞
❂疑似食材(旨味を巧みに作る)の巧妙且つコスト制限の為の
技術進化(市販の八割近く・日本の添加物、消毒規制値の低さ)
抵抗力に負け、生活習慣病から進化、重病疾患と伴う心の欠陥併用
❤ ｺｽﾄに見合う代替え甘味料添加物，薬品調味料
味付け等現代風且つ巧妙に作られた調理はしませんので
見栄え（色合い形）香り旨みは控え目です。
インスタント食ジャンクフードの濃い旨さに慣れ親しみ
形や彩度素材で判断される方はとかく
❛ 不味ﾏｽﾞい ❜と表現しがちです。
本当の食通とは素材の持つ特徴を見極められ
自然界と共存出来る人と信じております！❤
❝ #医食の在り方 ❞
食べ物が体を作ります。食べ物は口をだましても体は騙せない。
軽い毒物は五臓で排除してくれるが微量の有毒物質が骨に宿る(蓄積される)
回復時間の長さとかかる費用をだれも計算・予知しない
医食・運動・整体＝自力治癒の覚醒剤
健康の維持は日ごろの食と運動で体調改善！！
目覚めた健康
♪ 今までの自分は 何だったの？！
Chance+Timing=Change
🍖🍣🌾🍠🐟🌿
MedicalFood
低脂肪高蛋白質・皮を剥かない調理法
躰の成長は食材の栄養効率と生活習慣
『食べ物と運動連鎖による総体機能の躍動化』
病気になる元は食習慣に有り♪
《J》自力治癒善導整体 #Hazlaz 耀 軆
《I》 躰の為の食生活習慣
マグロ珍味・貝刺し、その他小勢盛り
第二栄養素も満点
《J》 健康維持の運動・徒手療法
医食育・整体のレスキュー輝希軆
脊椎1-7、胸椎1-12、腰椎1-5 計24の背骨(背堆)＋仙骨1-5 正しい位置をアジャスト
運動整体治癒ご指導・施術
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【 健善食レクチャー 】
日々の食品目・食べ方
食の所要時間・時間帯の基本学習
20品目➚ 食材が理想
早食い・よく嚙まない✖
食を取る時間帯の不規則
朝食迄の12Ｈの断食(Break Fast)
上白米・白砂糖(糖過多)＝短命
#AGE （ #最終糖化生成物 ）
（Advanced Glycation Endproducts）
★糖質がタンパク質と合成していき
糖化「体内のコゲ」
と言う悪玉が血管を傷つけ
全身の病気リスクを高める
体を壊す素因と健康を保つ要因
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自然料理（昔ながらの）
魚・根菜・雑穀・玄米
古代米(ポリフェノール豊富)
の栄養学に準じ、
皮付そのまんま調理！
体の基本となる三大栄養素
炭水化物・蛋白質・脂質と
各種栄養素のバランスが大切
＊見てくり,味,香り優先は大切
な栄養素を捨てている
體の成長に必要な養分の低下と
体内での悪影響化現象！！
免疫ビタミンの豊富な
摂取で病原菌に勝つ身体造り。
＊1 ご飯も上白では有りません
❝推奨食材❞
#韃靼そば #古代米 #玄米 #雑穀
#根野菜 #山菜 #豆類 #べろアロエ
#鶏胸肉 #鯨肉 #ジビエ
#マグロ #ウニ #貝類 #海藻類
上素材に含まれる
“ #免疫ビタミン ”
躰に忍び蝕む悪党菌
ブロック・退治
「 #リポポリサッカライド 」
略して #LPS は自然の中の土や木
植物や食品、空気中に存在している
グラム陰性細菌の細胞壁の一番外側
（魚菜果穀物皮の部分）
に埋め込まれている物質で、現在は
様々な働きが解明されています。
LPSには、体の免疫を担っている
マクロファージを
活性化する働きがあります。
マクロファージを活性化する事で
細菌やウイルスに
感染しにくい体になれるのです
マクロファージは全身の
組織や臓器の広範囲に存在し、
細菌やウイルスの侵入を見張
っている頼もしい存在です。
これら異物が体に侵入して万が一
感染した場合でも、
高い免疫力で攻撃を開始。
細菌やウイルスを排除して
回復が早まり健康の維持や美肌効果
などの働きが知られています。
★新型ウイルス・コロナ・変異菌の
流行で、体の免疫力アップの必要性
が再認識されています。
LPSは、免疫力を高める成分として
今後益々注目を集めるに
違いありません。
〈LPSが特に多い参考食品〉
穀類：玄米、未精製の小麦や
ライ麦、雑穀・蕎麦
葉野菜：ほうれん草、キャベツ、
明日葉、レタス、白菜
根菜：レンコン、ゴボウ、馬鈴薯、
長いも、大根、さつまいも
青果：アボガド・オリーブ・金柑
海藻類：もずく、ワカメ、メカブ、
海苔、ひじき、昆布、アオサ
きのこ類：きくらげ、ひらたけ
タモギダケ等きのこ全般
乳製品：カスピ海ヨーグルト
その他：クルミ、(荏)胡麻、枝豆
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★何時も働き詰の自分に偶にはご褒美を❣
①マグロ・ウニ 等 お好みの魚介類 #豊洲市場
店舗営業提供マグロ珍味
DH
喉肉
DH炙りと喉肉の旨煮 (heat)
笑顔になる丼食・素材に感謝！
北海道❝無添加並び❞…納得の旨さ に若返りの笑顔‼
カサゴ刺、荒は煮付、尾骨までしゃぶる。 唐揚げパリPari？骨煎餅だ！Bonjour！ 捨てる所無いのだ！お客様持ち込み釣魚❣
和食はとかく体に有効な部位をみてくりで捨てる、
捨てる所(皮・筋)に栄養がおおく含まれる
洋食に有るスープストック習慣が無い…残念。
骨だらけに為るまで引っ搔き取る
#DiamondHead ®
＊ #DHA・EPA ＊の宝庫
＊火(加熱)に弱い
調理例：細かくアッシェ(薬味スパイス混ぜ込みtatar風＝タルタル)
し上部をバーナーなどで炙れば刺身の苦手な方にも嗜好が変わるかも
サバ科系青魚類(イワシ、サバ、カツヲ)に含まれる栄養価は凄い！
魚を食べる習慣によって～小走りの脳老化を防ぎたい❣
②《 #韃靼そば 》体内掃除役 ⁂彡⁂彡
山稜民族タタール(韃靼ﾀﾞｯﾀﾝ)人の常食健康効果が凄い！
韃靼そばは普通そばの１００倍のルチン！
但し、そば湯飲まぬ効果は日光の手前？！？
❝江戸末期、信州からそば湯吞む習慣が江戸に伝わったそうな❞
#体調管理
ハツラツな體造り・宝探し～覚醒
小田原漁港すみっこの サロンで
一度騙されてみる (^^♪
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≪ #運動・整体の指南 ≫
☆躰の筋・筋肉保持、関節のほぐし
自分に合った柔軟体操や歩く事
の日課が老化を抑える
◎予約制：東海道沿線小田原東京間
ご予約はSMS受信専用番号 070-8581-3609に
お名前,住所☎希望時間を入力し送信してください。
折り返し確認の連絡を致します。
#肌,さぼり筋,健,椎骨へのアプローチ
＊2 電磁・気・水の繋がり
髄液・血液・リンパ液の活発化
❝えッ終わったの❞
の手技・可動域の広がりに驚く！！
健康長寿で #ピンぴんコロリ
逝く迄元気、逝く時はコロット！
身体の障害・介護とサヨウナラ❣
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＊1 魚・菜・米等 皮骨を剝きませんので色
香りに敏感な方不向きかと思われます！
＊2 人体の内部＝Mg(＋電荷)・Ca(―電荷)
体に力が入るとCa(―)が集まる、緩むとMg(＋)が集まる
空間の水蒸気に＋電荷―電荷が漂っている
力の入った手(―)空間の(＋)を引き寄せ、患者の体内(―)を呼び硬くなる
フニャフニャの手(＋)空間の(―)を引き寄せ、患者の体内(＋)を呼び柔くな
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