☆想いと体のオアシス♡ 

・運

安心ゆとり

逝くまで青春

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#体のオアシス

  #生活習慣病 を引き起こす食生活 とサヨナラする事です

旨味を巧妙に作る&コスト制限の為の技術進化

(日本の規制値の低さ)

コンビニ食や安価食品には訳アリ!!

楽な物には裏が有る

生活習慣病疾患・伴う心の欠陥

悲しき食社会の現実です。

生活の為食費を落とさざるを得ない

そんな時こそ立ち上がれ!!
を優先し体調改善!!
#チャンスの女神 
ChanCe+Timing=ChanGe
機」+「頃い時」=「身」
♪ 今までの自分は
何だったの?!
 

I》医食育

 躰の為の食生活習慣

【サンプル】

マグロ珍味・貝刺し、その他小勢盛り

第二栄養素も満点

 #医食の在り方  

食べ物が体を作ります。食べ物は
〖口をだましても体は騙せない〗
軽い毒物は五臓で排除してくれるが
微量の有毒物質が骨に宿る(蓄積される)
回復時間の長さとかかる費用をだれも
計算・予知しない
MedicalFood(季節ジビエ料理)
低脂肪高蛋白質・皮を剥かない調理法
躰の成長は食材の栄養効率と生活習慣
『食べ物と運動連鎖による総体機能の躍動化』
病気になる元は食習慣に有り  
 コストに見合う代替え甘味料添加物,
薬品調味料味付け等現代風且つ
巧妙に作られた調理はしませんので
見栄え(色合い形)香り旨み控え目です。
インスタント食ジャンクフードの濃い
旨さや上白米・砂糖の旨味に慣れ
親しみ形や彩度素材で判断される
方はとかく
不味マズい
と表現しがちです
本当の食通とは素材の持つ特徴を
見極められ自然界と共存出来る
人と信じております!
*1  魚・菜・米等 皮骨を剝きませんので
香りに敏感な方不向きかと思われます!

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≪ 健善食レクチャー

日々の食品目・食べ方

食の所要時間・時間帯の基本学習

20品目➚ 食材が理想

早食い・よく嚙まない

食を取る時間帯の不規則

朝食迄の12Hの断食(Break Fast)

上白米・白砂糖(糖過多)=短命

 #AGE  #最終糖化生成物 

(Advanced Glycation Endproducts)

糖質タンパク質と合成していき

糖化「体内のコゲ」

と言う悪玉が血管を傷つけ

全身の病気リスクを高める

   体を壊す素因と健康を保つ要因
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自然料理(昔ながらの)
魚・根菜・雑穀・玄米
古代米(ポリフェノール豊富)
栄養学に準じ、
皮付そのまんま調理!
体の基本となる三大栄養素
炭水化物・蛋白質・脂質
各種栄養素のバランスが大切
*見てくり,味,香り優先は大切
な栄養素を捨てている
體の成長に必要な養分の低下と
体内での悪影響化現象!!
免疫ビタミンの豊富な
摂取で病原菌に勝つ造り。
*1 ご飯も上白では有りません

ウイルスに負けない

心体造りの食育

推奨食材
 #韃靼そば #古代米 #玄米 #雑穀 
 #根野菜 #山菜 #豆類 #べろアロエ 
 #鶏胸肉 #鯨肉 #ジビエ 
 #マグロ #ウニ #貝類 #海藻類 
上素材に含まれる
“ #免疫ビタミン ”
躰に忍び蝕む悪党菌
ブロック・退治
「 #リポポリサッカライド 」
略して #LPS は自然の中の土や木
植物や食品、空気中に存在している
グラム陰性細菌の細胞壁の一番外側
魚菜果穀物の皮の部分)
に埋め込まれている物質で、現在は
様々な働きが解明されています。
LPSには、体の免疫を担っている
マクロファージを
活性化する働きがあります。
マクロファージを活性化する事で
細菌やウイルスに
感染しにくい体になれるのです
マクロファージは全身の
組織や臓器の広範囲に存在し、
細菌やウイルスの侵入を見張
っている頼もしい存在です。
これら異物が体に侵入して万が一
感染した場合でも、
高い免疫力で攻撃を開始。
細菌やウイルスを排除して
回復が早まり健康の維持や美肌効果
などの働きが知られています。
新型ウイルス・コロナ・変異菌
流行で、体の免疫力アップの必要性
が再認識されています。
LPSは、免疫力を高める成分として
今後益々注目を集めるに
違いありません。
〈LPSが特に多い参考食品
穀類:玄米、未精製の小麦や
ライ麦、雑穀・蕎麦
葉野菜:ほうれん草、キャベツ、
明日葉、レタス、白菜
根菜:レンコン、ゴボウ、馬鈴薯、
長いも、大根、さつまいも
青果:アボガド・オリーブ・金柑
海藻類:もずく、ワカメ、メカブ、
海苔、ひじき、昆布、アオサ
きのこ類:きくらげ、ひらたけ
タモギダケ等きのこ全般
乳製品:カスピ海ヨーグルト
その他:クルミ、(荏)胡麻、枝豆
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《 #健善医食材効果 》

何時も働き詰の自分に偶にはご褒美を

 

店舗営業提供マグロ珍味

https://telomere-long.life/gi-mercato/diamondhead

DH

喉肉

DH炙りと喉肉の旨煮 (heat)

健康と食

笑顔になる丼食・素材に感謝!

北海道❝無添加並び❞…納得の旨さ   に若返りの笑顔

和食はとかく体に有効な部位を

みてくりで捨てる、

捨てる所(皮・筋)に栄養がおおく含まれる

洋食に有るスープストック習慣が無い…残念。

 

 

 #DHA・EPA の宝庫マグロ

#DiamondHead  ®

DHA・EPA は(加熱)に弱い 

調理例:

細かくアッシェ薬味スパイス混ぜ込み

tatar風=タルタル上部をバーナーなどで

炙れば刺身の苦手な方にも嗜好が変わるかも

サバ科系青魚類(イワシ、サバ、カツヲ)

に含まれる栄養価は凄い!

魚を食べる習慣によって~小走りの

脳老化を防ぎたい

 

【体内掃除役 ⁂彡韃靼そば

【サンプル】

山稜民族タタール(韃靼ダッタン)人の

常食、健康効果が凄い!

韃靼そばは普通そばの100倍のルチン!

但し、そば湯飲まぬ効果は

日光の手前?!?

江戸末期、信州からそば湯吞む習慣が

江戸に伝わったそうな

#体調管理 
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U》運動自力治癒療法

健康維持の運動・自然治癒

脊椎1-7、胸椎1-12、腰椎1-5   計24の背骨(背堆)+仙骨1-5      正しい位置をアジャスト

運動整体治癒ご指導・施術

 

≪ #運動・整体の指南 ≫

 

☆躰の筋・筋肉保持、関節のほぐし
自分に合った柔軟体操歩く事
の日課が老化を抑える
 
#肌,さぼり筋,健,椎骨への
アプローチ 
*2 電磁・気・水の繋がり
髄液・血液・リンパ液活発化
*2 人体の内部=Mg(+電荷)・Ca(―電荷)
体に力が入るとCa(―)が集まる、緩むとMg(+)が集まる
空間の水蒸気に+電荷―電荷が漂っている

力の入った手(―)空間の(+)を引き寄せ、患者の体内(―)を呼び硬くなる
フニャフニャの手(+)空間の(―)を引き寄せ、患者の体内(+)を呼び柔くなる

えッ終わったの
の手技・可動域の広がりに驚く!!
健康長寿 #ピンぴんコロリ 
逝く迄元気逝く時はコロット!
身体の障害・介護とサヨウナラ
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Hazlazハツラツ

 

コメント

“☆想いと体のオアシス♡ ” への1件のコメント

  1. comyのアバター
    comy

    test

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